Carvingový oblouk v základním provedení @ 

K nácviku carvingového oblouku v základním provedení přistupujeme až po zvládnutí společného základu specializované průpravy a po nácviku dovedností specializované průpravy pro carvingové oblouky. Využíváme široké dobře upravené svahy mírného sklonu.
Oblouky jezdíme v pomalejších rychlostech, zpočátku nacvičujeme otevřenou formu carvingového oblouku, později se snažíme oblouky více zavírat.

 

Ve fázi iniciace (zahájení) mírným vertikálním zdvihem a posunem těžiště těla v bočním směru dokončujeme návrat těžiště těla zpět nad lyže, což způsobuje jejich rovnoměrné zatížení. A dále pokračuje trup šikmo vpřed do středu budoucího oblouku, dochází

k přenášení hmotnosti těla a zahájení přehranění. Ve fázi vedení oblouku se zvyšuje míra hranění lyží výraznějším posunem pánve a kolen dovnitř oblouku a mírným kompenzačním odklonem trupu. Za spádnicí dochází ke zvětšování úhlu zahranění a zvyšování tlaku na vnější lyži, které je podporováno plynulým pokrčováním vnitřní nohy. V průběhu celého oblouku jsou osy ramen, boků a kolen vůči sobě rovnoběžné a kolmé na podélnou osu lyží. Paže jsou v základním sjezdovém postavení a nedochází k zapíchnutí hole.

 

Doporučená cvičení:

• na místě zahranění lyží mírným přikloněním kotníků, kolen a kyčlí ke svahu s oporou o hole

• girlandy při jízdě šikmo @

• oblouk ke svahu z jízdy šikmo a z jízdy po spádnici @

• jeden oblouk přes spádnici z rozjedu po spádnici

• carvingová vlnovka při jízdě po spádnici @

 

Často se vyskytující chyby: