Specializovanou lyžařskou průpravu pro sjíždění a zatáčení provádíme na sjezdových lyžích. Navazujeme na všeobecnou lyžařskou průpravu, tudíž opakujeme, procvičujeme a zdokonalujeme veškeré prvky, které jsme probrali ve všeobecné lyžařské průpravě s tím, že se kvalitativně proměňují. Začínají převažovat ty dovednosti, které svým speciálním charakterem směřují ke sjíždění a zatáčení na lyžích. Specializovaná lyžařská průprava vede k nácviku otevřených pohybových dovedností nutných pro zvládnutí techniky smýkaných i carvingových oblouků.

​

Specializovanou lyžařskou průpravu je možné dále členit na:

• specializovanou průpravu – společný základ

• specializovanou průpravu pro carvingové oblouky

• specializovanou průpravu pro smýkané oblouky

 

V rámci společného základu ve specializované průpravě dále nacvičujeme:

• sjezdové postoje

• nácvik sjíždění

• průpravu pro zatáčení

• základní oblouky – z přívratu vyšší lyží, z rozšířené stopy a paralelní oblouk

 

V rámci specializované průpravy pro carvingové oblouky dále nacvičujeme:

• girlandy při jízdě šikmo

• oblouky ke svahu z jízdy šikmo a z jízdy po spádnici

• vlnovku při jízdě šikmo a po spádnici

 

V rámci specializované průpravy pro smýkané oblouky dále nacvičujeme:

• smýkané girlandy

• zahranění a odraz z hran lyží

• oporu o hůl spolu s aktivním vertikálním zdvihem

• oblouky z pluhu

• oblouky z přívratu nižší lyží