Tento způsob bruslení @ vychází z oboustranného bruslení jednodobého bez využití paží pro odpich. Oboustranné bruslení prosté je tedy bruslení bez použití holí. Postoj bývá buď vzpřímený, nebo snížený z důvodu menšího odporu vzduchu. Paže mohou být fixovány na hrudi nebo za zády, často se využívá i kyvadlového pohybu k lepšímu využití kinetické energie a lepší stabilizace při pohybu. V případě kyvadlového pohybu paží je přenesena vpřed vždy opačná paže než je aktuální stojná dolní končetina. Tento způsob bruslení vyžaduje zvládnutí rovnováhy v jednooporovém postoji. Nejčastější využití je z mírného klesání.

 

Doporučená cvičení:

• Bruslení bez holí s imitací rychlobruslařské souhry paží

• Bruslení bez holí, paže fixovat za zády

• Bruslení bez holí, hole v prodlužení trupu

 

Často se vyskytující chyby